Se você não mudar, nada vai mudar!
Desperte para uma vida que realmente faz sentido
O recorde que você não quer fazer parte!
1 em cada 6 brasileiros usa medicamentos para depressão ou ansiedade e não vê esperança de melhora emocional.
A verdade é que vivemos em uma realidade onde é normal estar doente, sofrendo e se relacionando mal com as pessoas. Onde tudo o que fazemos é tentar ignorar e continuar.
MAS NÃO DEVERIA SER "NORMAL"!
- Se entupir de remédios para aguentar a rotina corrida
- Estar o tempo todo estressado, sentindo dores no corpo e preocupado com a vida
- Não ter vontade de fazer nada, nem mesmo aquilo que te animava antes
- Se sentir tão agitado que não consegue se concentrar em nada que é importante para você
- Estourar com as pessoas que você gosta por causa de uma raiva que você não sabe a origem
- Se relacionar mal com as pessoas próximas a você
- Se abalar muito com o que as pessoas acham e falam de você
- Conviver em relações que te colocam para baixo e fazem você se sentir mal
Você já deve ter percebido isso...
Parece que vivemos em uma espécie de "modo automático" onde seguimos nossa vida correndo e agitados sem um minuto para ter um olhar mais consciente sobre nossa vida e cuidar da gente.
E o pior é que isso é o padrão e parece super normal. Porque para todo lado que a gente olha tem pessoas com crises de ansiedade, ataques de pânico, burnout, desânimo, depressão, problemas no relacionamento e tomando um remedinho tarja preta para aguentar tudo isso.
E eu sei disso porque eu vivi isso. Por muito tempo vivi esse rotina caótica onde estava sempre irritado e agitado, tomando remédio para o estômago e seguindo esse ritmo frenético. E com 25 anos de idade eu fui parar na mesa de cirurgia por causa do que o estresse e ansiedade fizeram com o meu estômago.Enfim, foi ali eu vi que não dava para continuar assim, não adiantava seguir essa normalidade doentia e passar uma vida sofrendo esperando magicamente as coisas acalmarem e eu me sentir melhor.
E eu sei que parece besteira esse negócio de "ter uma vida plena, feliz e mais significativa" e para mim isso era apenas uma forma de vender livros de autoajuda mesmo.
Mas a partir do momento que eu adoeci e busquei focar mais no autocuidado e em ter uma vida que fizesse mais sentido, eu despertei para uma vida que realmente vale a pena e que segue em um ritmo muito melhor do que essa loucura que todo mundo vive.
E o meu convite é que você desperte dessa normalidade adoecida também e tenha uma vida que faça sentido para você.
"A gente precisa viver a vida, não só sobreviver a ela"
Não é um curso, é uma forma de vida que tem transformado vidas
Ok, mas qual é a solução?
As pessoas seguem essa normalidade doente porque não sabem o que fazer com aquilo que sentem e pensam, então parece mais fácil simplesmente tentar ignorar e continuar.
O problema é que há muitos estudos que mostram que ignorar o que sentimos não resolve a origem do problema, na verdade pioram muito a situação gerando novos transtornos físicos e psicológicos:
- A dor de cabeça vira enxaqueca crônica
- A ansiedade vira uma crise ou ataque de pânico
- O estresse vira um burnout
- O desânimo vira depressão grave
- O medo e a agitação viram a insônia
- A dor no corpo vira fibromialgia
- O estresse vira uma gastrite ou refluxo
- A comunicação ruim vira briga e separação
Então a solução não está em tomar alguma cápsula ou apenas ouvir um podcast de auto ajuda e "torcer para tudo mudar".
A solução está em ADOTAR FORMA DE VIDA MAIS CONSCIENTE, onde aprendemos a lidar com tudo aquilo que a gente sente e agimos ativamente para nos sentirmos bem:
- Aprender sobre nosso emocional para saber como agir em cada situação em vez de tentar ignorar
- Simplificar a vida retirando excessos para dar mais atenção ao que importa e tem mais significado
- Aprender a estabelecer limites para proteger nosso emocional e a nossa essência
- Saber se comunicar melhor para ter relacionamentos que fazem bem e sem conflitos
- Ser observador com o que sentimos na mente no corpo para evitar desequilíbrios e adoecimentos
- Ser autêntico com suas vontades e necessidades para ver sentido e propósito na vida
- Priorizar momentos presentes para aproveitar melhor cada dia da vida
E eu sei que parece algo meio "fora da caixinha", afinal você sempre viveu dentro dessa "caixa da normalidade". Mas eu vou te provar que isso virou uma realidade na vida de muita gente:
É para você que quer se libertar de traumas, medos e receios
É para você que quer mais motivação e resultados
É para você que quer se comunicar melhor e com mais confiança
É para você quer acabar com sofrimento emocional
É para você que quer se entender melhor e ter mais paz
É para você que quer ter mais ânimo, foco e clareza
É para você que quer melhorar seu relacionamento com os outros
É para você que saber lidar melhor com pessoas difíceis
É para você que quer ter uma vida com mais sentido
"e aí, bora despertar para uma vida que vale a pena?"
O que é o Despertos?
É um "movimento de autoconhecimento" para quem deseja ter uma vida que realmente faz sentido.
É o caminho para sair dessa normalidade adoecida e frenética que todo mundo vive e encontrar uma paz que parece não existir, MAS EXISTE.
É uma jornada prática de autocuidado criada com base na psicologia e neurociência para que qualquer pessoa consiga aplicar e mudar a própria vida focando em 4 pilares fundamentais conectados.
- Mente
Estamos com nossa mente 24h no dia. E se não conseguimos entender o que sentimos e como isso vem impactando nosso corpo e a vida, somos "vítimas da nossa cabeça" e claro que isso impacta nossa saúde física, relacionamentos e o sentido de propósito da nossa vida.
É essencial entender como nossa mente funciona e como devemos agir quando identificamos algo que está nos fazendo sofrer.
Solução
- Aprender sobre nosso cérebro, entendendo a mente, nossas emoções e pensamentos
- Saber como agir da forma certa quando as emoções e pensamentos intrusivos aparecerem
- Desenvolver a autocompreensão, para lidar com crenças, traumas e frustrações
- Corpo
Nós temos apenas um corpo para a vida inteira. Se não cuidamos dele, desenvolvemos dores e doenças crônicas além de termos uma má regulação hormonal. E tudo isso influencia diretamente nosso emocional, a qualidade das nossas relações e a sensação de sentido em nossa vida.
É essencial compreender o que o nosso corpo diz e tomar ações para ter um corpo mais saudável que nos permita fazermos o que queremos sem dor.
Solução
- Aprender o que nosso corpo está informando e o que ele precisa para funcionar bem
- Entender como ter mais energia, mais disposição e uma vida com menos dores
- Saber como cuidar do nosso corpo de forma que ajude a manter nossa saúde mental
- Progresso
Se não temos propósito (sentido na nossa vida) e não sentimos que estamos progredindo, geramos o peso emocional do desânimo que prejudica nossa saúde mental, deteriora nossa saúde física e também atinge as nossas relações com as pessoas.
É importante ter clareza do que é essencial e significativo na nossa vida. Além de saber os passos para alcançar essas metas que fazem termos essa sensação de progresso.
Solução
- Identificar o que trás sentido para nossa vida e quais passos priorizar
- Eliminar excessos que impedem a gente de focar no que realmente importa
- Saber usar nosso foco e hábitos para viver a vida que a gente sente que merece viver
- Relacionamento
Inevitavelmente interagimos com outras pessoas. E ter uma comunicação ruim (ou falta de limites), gera relacionamentos ruins, frustração, isolamento e adoecimento do corpo e da mente. O que também impede vermos progresso e propósito em nossa vida.
É importante saber se comunicar bem com as pessoas (que envolve tanto a escuta quanto a forma de falar) além de estabelecer limites que respeitem as nossas necessidades.
Solução
- Aprender a nos comunicarmos melhor com as pessoas ao nosso redor.
- Aprender a evitar conflitos e a ter uma escuta consciente dos outros
- Saber como nos protegermos impondo limites e mantendo relações saudáveis
"a melhora só acontece quando sabemos o que precisa mudar e agimos para ela acontecer"
O que você terá acesso?
O Despertos é uma "biblioteca de conhecimentos" que está em constante crescimento para ajudar você a ter uma vida mais significativa. E cada peça abaixo ajudará nisso:
O Despertar
Valor: R$997,00
O Despertar é um passo super importante para iniciar toda essa mudança na nossa vida.
É onde ativamos a nossa consciência para entender o que sentimos, como agimos e quais os efeitos de nossas ações em nossa saúde emocional e física.
É nesta etapa que começamos a entender o funcionamento da nossa mente e nos tornamos mais conscientes da nossa vida, do que realmente precisamos priorizar nela e os passos que precisamos dar para ter a vida que merecemos ter.
- Entenda como o seu corpo e mente funcionam juntos
- Saiba usar sua mente ao seu favor
- Saiba agir da forma certa com o que sente
Mentoria Comigo
Valor: INESTIMÁVEL
Na internet é comum pessoas venderem um curso e deixarem você largado sozinho para aplicar.
Mas o Despertos nós estaremos juntos dando passos para melhorar nossa vida e você vai ter meu contato direto para esclarecer qualquer dúvida durante esse processo de evolução.
Eu estarei a uma mensagem de distância caso você tenha alguma dúvida ou compartilhar algo comigo.
*mais informações no campo de dúvidas
- Acesso direto ao meu contato
- Esclareça suas dúvidas comigo
- Mande mensagem quando precisar
Protocolos
Valor: R$2987,00 e aumentando
Os protocolos são ferramentas de aprofundamento que preparam você para lidar com desafios específicos na nossa vida.
São cursos completos, com videoaulas objetivas, para que você aplique mudanças práticas que tem um grande efeito positivo na sua vida.
É uma verdadeira "caixa de ferramentas" que está em constante crescimento para ajudar você.
- Videoaulas (direto ao ponto)
- Materiais de apoio (workbook)
- No seu ritmo e quando desejar
E tem mais...
Masterclass
Aulas completas sobre um assunto específico, focadas em ajudar você a entender e agir melhor em várias situações da sua vida.
- Aula objetivas de cada assunto
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Guias completos que ajudam você a aplicar tudo aquilo que você aprende nos cursos e nas masterclass.
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Resenhas objetivas dos melhores livros de auto desenvolvimento. Aprenda rápido as melhores ideias sem ter que ler o livro inteiro.
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Painel e App
Estude a qualquer hora, em qualquer lugar e como desejar. Tudo pode ser acessado pelo APP ou pelo Painel pelo computador
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Chegou a hora de despertar...
O Despertar R$997
O método para começar a ser uma pessoa mais consciente dos seus pensamentos e sentimentos e de como agir para se sentir cada vez mais realizado com a sua vida.
- Entenda como o seu corpo e mente funcionam juntos
- Saiba usar sua mente ao seu favor
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Minha Mentoria R$ Inestimável
Estarei a uma mensagem de distância de você. Acesso direto ao meu contato para esclarecer qualquer dúvida durante sua jornada de autoconhecimento.
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Protocolos R$ 2987 +
Cursos completos, baseados na psicologia e neurociência para auxiliar no seu desenvolvimento em áreas específicas da sua vida.
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O Despertos é indicado para pessoas maiores de 18 anos e que desejam aprender sobre o próprio emocional e aplicar técnicas aprendidas para sentir essa melhora emocional em sua própria vida.
Todo inscrito no Projeto Despertos tem acesso ao meu contato direto para para enviar dúvidas ou compartilhar algo comigo.
- O nome MENTORIA eu dou a este suporte próximo e direto comigo (sem intermediários).
- ATENÇÃO: A mentoria não é, não substitui e não se assemelha a um atendimento psicológico. A mentoria em si serve para esclarecer dúvidas na aplicação do que é ensinado nos vídeos e materiais dentro do Despertos. Se você busca uma atendimento psicológico busque mais informações no meu instagram (@luizcristofari)
- É importante entender que não há um prazo limite para uma resposta minha. Respondo as mensagens de acordo com a demanda e minha disponibilidade de tempo.
Não, o objetivo do projeto Despertos não é substituir o atendimento psicológico. Mas possuimos conteúdos criados por psicólogos e que podem auxiliar qualquer pessoa na autocompreensão e na melhor compreensão sobre como lidar com o próprio emocional.
Sim, todas as pessoas com acesso ao Despertos tem acesso ao meu contato direto para esclarecer dúvidas e trocar alguma informação. Esse contato próximo é o que eu chamo de MENTORIA.
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Quem é Luiz Cristofari?
Eu sou o Luiz, psicólogo, palestrante e pesquisador que dedica a vida ao combate da normalização do sofrimento emocional.
Sou mais conhecido pelos meus perfis no youtube, instagram e tiktok que juntos atingiram a marca de 4 milhões de visualizações mensais, onde ensino as pessoas que precisamos mudar nossa forma de lidar com nossa mente e emoções se realmente queremos nos sentir bem.
E em 2024 fundei o Movimento Despertos, um projeto focado em reunir e ensinar pessoas que precisamos priorizar o autocuidado se realmente desejamos nos sentir bem.