1 em cada 6 brasileiros usa medicamentos para depressão ou ansiedade e não vê esperança de melhora emocional.
A verdade é que vivemos em uma realidade onde é normal estar doente, sofrendo e se relacionando mal com as pessoas. Onde tudo o que fazemos é tentar ignorar e continuar.
Parece que vivemos em uma espécie de "modo automático" onde seguimos nossa vida correndo e agitados sem um minuto para ter um olhar mais consciente sobre nossa vida e cuidar da gente.
E o pior é que isso é o padrão e parece super normal. Porque para todo lado que a gente olha tem pessoas com crises de ansiedade, ataques de pânico, burnout, desânimo, depressão, problemas no relacionamento e tomando um remedinho tarja preta para aguentar tudo isso.
E eu sei disso porque eu vivi isso. Por muito tempo vivi esse rotina caótica onde estava sempre irritado e agitado, tomando remédio para o estômago e seguindo esse ritmo frenético. E com 25 anos de idade eu fui parar na mesa de cirurgia por causa do que o estresse e ansiedade fizeram com o meu estômago.As pessoas seguem essa normalidade doente porque não sabem o que fazer com aquilo que sentem e pensam, então parece mais fácil simplesmente tentar ignorar e continuar.
O problema é que há muitos estudos que mostram que ignorar o que sentimos não resolve a origem do problema, na verdade pioram muito a situação gerando novos transtornos físicos e psicológicos:
Então a solução não está em tomar alguma cápsula ou apenas ouvir um podcast de auto ajuda e "torcer para tudo mudar".
A solução está em ADOTAR FORMA DE VIDA MAIS CONSCIENTE, onde aprendemos a lidar com tudo aquilo que a gente sente e agimos ativamente para nos sentirmos bem:
E eu sei que parece algo meio "fora da caixinha", afinal você sempre viveu dentro dessa "caixa da normalidade". Mas eu vou te provar que isso virou uma realidade na vida de muita gente:
É para você que quer se libertar de traumas, medos e receios
É para você que quer mais motivação e resultados
É para você que quer se comunicar melhor e com mais confiança
É para você quer acabar com sofrimento emocional
É para você que quer se entender melhor e ter mais paz
É para você que quer ter mais ânimo, foco e clareza
É para você que quer melhorar seu relacionamento com os outros
É para você que saber lidar melhor com pessoas difíceis
É para você que quer ter uma vida com mais sentido
É um "movimento de autoconhecimento" para quem deseja ter uma vida que realmente faz sentido.
É o caminho para sair dessa normalidade adoecida e frenética que todo mundo vive e encontrar uma paz que parece não existir, MAS EXISTE.
É uma jornada prática de autocuidado criada com base na psicologia e neurociência para que qualquer pessoa consiga aplicar e mudar a própria vida focando em 4 pilares fundamentais conectados.
Estamos com nossa mente 24h no dia. E se não conseguimos entender o que sentimos e como isso vem impactando nosso corpo e a vida, somos "vítimas da nossa cabeça" e claro que isso impacta nossa saúde física, relacionamentos e o sentido de propósito da nossa vida.
É essencial entender como nossa mente funciona e como devemos agir quando identificamos algo que está nos fazendo sofrer.
Nós temos apenas um corpo para a vida inteira. Se não cuidamos dele, desenvolvemos dores e doenças crônicas além de termos uma má regulação hormonal. E tudo isso influencia diretamente nosso emocional, a qualidade das nossas relações e a sensação de sentido em nossa vida.
É essencial compreender o que o nosso corpo diz e tomar ações para ter um corpo mais saudável que nos permita fazermos o que queremos sem dor.
Se não temos propósito (sentido na nossa vida) e não sentimos que estamos progredindo, geramos o peso emocional do desânimo que prejudica nossa saúde mental, deteriora nossa saúde física e também atinge as nossas relações com as pessoas.
É importante ter clareza do que é essencial e significativo na nossa vida. Além de saber os passos para alcançar essas metas que fazem termos essa sensação de progresso.
Inevitavelmente interagimos com outras pessoas. E ter uma comunicação ruim (ou falta de limites), gera relacionamentos ruins, frustração, isolamento e adoecimento do corpo e da mente. O que também impede vermos progresso e propósito em nossa vida.
É importante saber se comunicar bem com as pessoas (que envolve tanto a escuta quanto a forma de falar) além de estabelecer limites que respeitem as nossas necessidades.
O Despertos é uma "biblioteca de conhecimentos" que está em constante crescimento para ajudar você a ter uma vida mais significativa. E cada peça abaixo ajudará nisso:
O Despertar é o primeiro passo para termos uma vida mais consciente e bem diferente desse fluxo adoecido e automático que muita gente vive.
Nesta etapa entendemos o funcionamento da nossa mente e nos tornamos mais conscientes da nossa vida, do que realmente precisamos priorizar nela e os passos que precisamos dar para ter a vida que merecemos ter.
Na internet é comum pessoas venderem um curso e deixarem você largado sozinho para aplicar.
Mas o Despertos nós estaremos juntos dando passos para melhorar nossa vida e você vai ter meu contato direto para esclarecer qualquer dúvida durante esse processo de evolução.
Eu estarei a uma mensagem de distância caso você tenha alguma dúvida ou compartilhar algo comigo.
*mais informações no campo de dúvidas
Os protocolos são ferramentas de aprofundamento que preparam você para lidar com desafios específicos na nossa vida.
São cursos completos, com videoaulas objetivas, para que você aplique mudanças práticas que tem um grande efeito positivo na sua vida.
É uma verdadeira "caixa de ferramentas" que está em constante crescimento para ajudar você.
Aulas completas sobre um assunto específico, focadas em ajudar você a entender e agir melhor em várias situações da sua vida.
Guias completos que ajudam você a aplicar tudo aquilo que você aprende nos cursos e nas masterclass.
Resenhas objetivas dos melhores livros de auto desenvolvimento. Aprenda rápido as melhores ideias sem ter que ler o livro inteiro.
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O Despertos é indicado para pessoas maiores de 18 anos e que desejam aprender sobre o próprio emocional e aplicar técnicas aprendidas para sentir essa melhora emocional em sua própria vida.
Não, o objetivo do projeto Despertos não é substituir o atendimento psicológico. Mas possuimos conteúdos criados por psicólogos e que podem auxiliar qualquer pessoa na autocompreensão e na melhor compreensão sobre como lidar com o próprio emocional.
Para o pagamento é necessário o uso de cartão de crédito (que não precisa estar no nome da pessoa que está realizando a inscrição.
A inscrição é ANUAL e garante acesso durante um ano a todo o conteúdo. Após este período o sistema processará automaticamente uma nova assinatura no mesmo dia que foi realizada a anterior. Caso o sistema não consiga processar esse pagamento, nossa equipe entrará em contato.
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Não, o acesso ao Despertos (painel de ensino, app e mentoria) é individual, logo cada inscrição garante um acesso individual.
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Eu sou o Luiz, psicólogo, palestrante e pesquisador que dedica a vida ao combate da normalização do sofrimento emocional.
Sou mais conhecido pelos meus perfis no youtube, instagram e tiktok que juntos atingiram a marca de 4 milhões de visualizações mensais, onde ensino as pessoas que precisamos mudar nossa forma de lidar com nossa mente e emoções se realmente queremos nos sentir bem.
E em 2024 fundei o Movimento Despertos, um projeto focado em reunir e ensinar pessoas que precisamos priorizar o autocuidado se realmente desejamos nos sentir bem.
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