Se você não mudar, nada vai mudar!
PARE de apenas "SOBREVIVER". Você merece despertar para uma vida mais calma, consciente e que realmente faz sentido.
O recorde que você não quer fazer parte!
1 em cada 6 brasileiros usa medicamentos para depressão ou ansiedade e não vê esperança de melhora emocional.
A verdade é que vivemos em uma realidade onde é normal estar doente, sofrendo e se relacionando mal com as pessoas. Onde tudo o que fazemos é tentar ignorar e continuar.
MAS NÃO DEVERIA SER "NORMAL"!
- Se entupir de remédios para aguentar a rotina corrida
- Estar o tempo todo estressado, sentindo dores no corpo e preocupado com a vida
- Não ter vontade de fazer nada, nem mesmo aquilo que te animava antes
- Se sentir tão agitado que não consegue se concentrar em nada que é importante
- Estourar com as pessoas que você gosta sem saber o motivo dessa raiva
- Se preocupar e sofrer com o que as pessoas acham e falam de você
- Não saber dizer não para quem sempre acaba te machucando
Você já deve ter percebido isso
Parece que vivemos em uma espécie de "modo automático" onde seguimos nossa vida correndo e agitados sem um minuto para respirar, olhar para dentro ou simplesmente cuidar da gente.
E o pior é que isso é o padrão e parece super normal. Porque para todo lado que a gente olha tem pessoas com crises de ansiedade, ataques de pânico, burnout, desânimo, depressão, problemas no relacionamento e tomando um remedinho tarja preta para aguentar tudo isso.
E eu sei disso porque eu vivi isso. Por muito tempo vivi esse rotina caótica onde estava sempre irritado e agitado, tomando remédio para o estômago e seguindo esse ritmo frenético. E com 25 anos de idade eu fui parar na mesa de cirurgia por causa do que o estresse e ansiedade fizeram com o meu estômago.Ali no hospital eu percebi que esse fluxo doentio estava me matando aos poucos.
Naquele momento eu vi: não adiantava seguir essa normalidade doentia. Não adiantava passar uma vida sofrendo, esperando magicamente as coisas melhorarem.
E eu sei que parece besteira esse negócio de "ter uma vida plena, feliz e mais significativa" e para mim isso era apenas uma forma de vender livros de autoajuda mesmo.
Mas a partir do momento que eu adoeci e busquei focar mais no autocuidado e em ter uma vida que fizesse mais sentido, eu despertei para uma vida que realmente vale a pena e que segue em um ritmo muito melhor do que essa loucura que todo mundo vive.
E o meu convite é que você me permita mostrar o caminho para essa transformação na sua vida também.
"A gente precisa viver a vida, não só sobreviver a ela"
Não é um curso, é um movimento que tem transformado vidas
Ok, mas qual é a solução?
As pessoas seguem essa normalidade doente porque não sabem o que fazer com aquilo que sentem e pensam, então parece mais fácil simplesmente tentar ignorar e continuar.
O problema é que há muitos estudos que mostram que ignorar o que sentimos não resolve a origem do problema, na verdade pioram muito a situação gerando novos transtornos físicos e psicológicos:
- A dor de cabeça vira enxaqueca crônica
- A ansiedade vira uma crise ou ataque de pânico
- O estresse vira um burnout
- O desânimo vira depressão grave
- O medo e a agitação viram a insônia
- A dor no corpo vira fibromialgia
- O estresse vira uma gastrite ou refluxo
- A comunicação ruim vira briga e separação
Então a solução não está em tomar alguma cápsula ou apenas ouvir um podcast de auto ajuda e "torcer para tudo mudar".
A solução está em ADOTAR FORMA DE VIDA MAIS CONSCIENTE, onde aprendemos a lidar com tudo aquilo que a gente sente e agimos ativamente para nos sentirmos bem:
- Aprender sobre nosso emocional para saber como agir em cada situação em vez de tentar ignorar
- Simplificar a vida retirando excessos para dar mais atenção ao que importa e tem mais significado
- Aprender a estabelecer limites para proteger nosso emocional e a nossa essência
- Saber se comunicar melhor para ter relacionamentos que fazem bem e sem conflitos
- Ser observador com o que sentimos na mente no corpo para evitar desequilíbrios e adoecimentos
- Ser autêntico com suas vontades e necessidades para ver sentido e propósito na vida
- Priorizar momentos presentes para aproveitar melhor cada dia da vida
E eu sei que parece algo meio "fora da caixinha", afinal você sempre viveu dentro dessa "caixa da normalidade". Mas eu vou te provar que isso virou uma realidade na vida de muita gente:
É para você que quer se libertar de traumas, medos e receios
É para você que quer mais motivação e resultados
É para você que quer se comunicar melhor e com mais confiança
É para você quer acabar com sofrimento emocional
É para você que quer se entender melhor e ter mais paz
É para você que quer ter mais ânimo, foco e clareza
É para você que quer melhorar seu relacionamento com os outros
É para você que saber lidar melhor com pessoas difíceis
É para você que quer ter uma vida com mais sentido
"e aí, bora despertar para uma vida que vale a pena?"
O que é o Despertos?
É um "movimento de autoconhecimento" para quem deseja ter uma vida que realmente faz sentido.
É o caminho para sair dessa normalidade adoecida e frenética que todo mundo vive e encontrar uma paz que parece não existir, MAS EXISTE.
É uma jornada prática de autocuidado criada com base na psicologia e neurociência para que qualquer pessoa consiga aplicar e mudar a própria vida focando em 4 pilares fundamentais conectados.
- Mente
Estamos com nossa mente 24h no dia. E se não conseguimos entender o que sentimos e como isso vem impactando nosso corpo e a vida, somos "vítimas da nossa cabeça" e claro que isso impacta nossa saúde física, relacionamentos e o sentido de propósito da nossa vida.
É essencial entender como nossa mente funciona e como devemos agir quando identificamos algo que está nos fazendo sofrer.
Solução
- Aprender sobre nosso cérebro, entendendo a mente, nossas emoções e pensamentos
- Saber como agir da forma certa quando as emoções e pensamentos intrusivos aparecerem
- Desenvolver a autocompreensão, para lidar com crenças, traumas e frustrações
- Corpo
Nós temos apenas um corpo para a vida inteira. Se não cuidamos dele, desenvolvemos dores e doenças crônicas além de termos uma má regulação hormonal. E tudo isso influencia diretamente nosso emocional, a qualidade das nossas relações e a sensação de sentido em nossa vida.
É essencial compreender o que o nosso corpo diz e tomar ações para ter um corpo mais saudável que nos permita fazermos o que queremos sem dor.
Solução
- Aprender o que nosso corpo está informando e o que ele precisa para funcionar bem
- Entender como ter mais energia, mais disposição e uma vida com menos dores
- Saber como cuidar do nosso corpo de forma que ajude a manter nossa saúde mental
- Progresso
Se não temos propósito (sentido na nossa vida) e não sentimos que estamos progredindo, geramos o peso emocional do desânimo que prejudica nossa saúde mental, deteriora nossa saúde física e também atinge as nossas relações com as pessoas.
É importante ter clareza do que é essencial e significativo na nossa vida. Além de saber os passos para alcançar essas metas que fazem termos essa sensação de progresso.
Solução
- Identificar o que trás sentido para nossa vida e quais passos priorizar
- Eliminar excessos que impedem a gente de focar no que realmente importa
- Saber usar nosso foco e hábitos para viver a vida que a gente sente que merece viver
- Relacionamento
Inevitavelmente interagimos com outras pessoas. E ter uma comunicação ruim (ou falta de limites), gera relacionamentos ruins, frustração, isolamento e adoecimento do corpo e da mente. O que também impede vermos progresso e propósito em nossa vida.
É importante saber se comunicar bem com as pessoas (que envolve tanto a escuta quanto a forma de falar) além de estabelecer limites que respeitem as nossas necessidades.
Solução
- Aprender a nos comunicarmos melhor com as pessoas ao nosso redor.
- Aprender a evitar conflitos e a ter uma escuta consciente dos outros
- Saber como nos protegermos impondo limites e mantendo relações saudáveis
"a melhora só acontece quando sabemos o que precisa mudar e agimos para ela acontecer"
O que você terá acesso?
Cada peça abaixo tem o foco de ajudar você a se entender melhor.
Mentoria Comigo
Valor: INESTIMÁVEL
Na internet é comum pessoas venderem um curso e deixarem você largado sozinho para aplicar.
Mas o Despertos não é um simples curso, é um movimento de autodesenvolvimento e nós estaremos juntos dando os passos para melhorar sua vida e você vai ter meu contato direto para esclarecer qualquer dúvida durante esse processo de evolução.
Estarei a uma mensagem de distância caso você tenha alguma dúvida queira trocar uma ideia comigo.
*mais informações no campo de dúvidas
- Acesso direto ao meu contato
- Esclareça suas dúvidas comigo
- Mande mensagem quando precisar
Eu sei que é incomum, mas realmente me importo com cada pessoa que se junta a mim nessa jornada
É como disse, não é "um curso" é um "movimento e uma parceria" rumo a se sentir bem
O Despertar
Valor: R$997,00
O Despertar é o primeiro passo para termos uma vida mais consciente e bem diferente desse fluxo adoecido e automático que muita gente vive.
Nesta etapa entendemos o funcionamento da nossa mente e nos tornamos mais conscientes da nossa vida, do que realmente precisamos priorizar nela e os passos que precisamos dar para ter a vida que merecemos ter.
- Entenda como o seu corpo e mente funcionam juntos
- Saiba usar sua mente ao seu favor
- Saiba agir da forma certa com o que sente
Protocolos
Valor: R$2987,00 e aumentando
Os protocolos são ferramentas de aprofundamento que preparam você para lidar com desafios específicos na nossa vida.
São cursos completos, com videoaulas objetivas, para que você aplique mudanças práticas que tem um grande efeito positivo na sua vida.
É uma verdadeira "caixa de ferramentas" que está em constante crescimento para ajudar você.
- Videoaulas (direto ao ponto)
- Materiais de apoio (workbook)
- No seu ritmo e quando desejar
E tem mais...
Masterclass
Aulas completas sobre um assunto específico, focadas em ajudar você a entender e agir melhor em várias situações da sua vida.
- Aula objetivas de cada assunto
- Assuntos sugeridos pela comunidade
- Atualizações e adições constantes
Workbooks
Guias completos que ajudam você a aplicar tudo aquilo que você aprende nos cursos e nas masterclass.
- Materiais em PDF imprimíveis
- Guia de aplicação prático
- Materiais de consulta
Resenhas
Resenhas objetivas dos melhores livros de auto desenvolvimento. Aprenda rápido as melhores ideias sem ter que ler o livro inteiro.
- Resenhas de livros renomados
- Pontos chave de livros extensos
- Leia o essencial em minutos
Painel e App
Estude a qualquer hora, em qualquer lugar e como desejar. Tudo pode ser acessado pelo APP ou pelo Painel pelo computador
- Aplicativo IOS e Android
- Acesse de qualquer hora ou lugar
- Disponível no PC ou Smartphone
Chegou a hora de despertar...
- MINHA MENTORIA INDIVIDUAL
- O DESPERTAR
- PROTOCOLOS COMPLETOS
- Cursos: Lidando com o Desânimo
- Curso: Lidando com o Medo
- Curso: Segredo da Motivação
- Curso: Lidando com o Estresse
- Curso: Superando Narcisismo
- TODOS OS PRÓXIMOS PROTOCOLOS
- Resenhas de Livros
- MASTERCLASS
- TODOS AS PRÓXIMAS MASTERCLASS
- Materiais de apoio para sua evolução
- Meu apoio (e equipe) no app/painel
- Aplicativo para Smartphone
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Ficou com alguma dúvida?
O Despertos é indicado para pessoas maiores de 18 anos e que desejam aprender sobre o próprio emocional e aplicar técnicas aprendidas para sentir essa melhora emocional em sua própria vida.
O que mais se vê por aí são cursos onde a pessoa fica sozinha em todo processo ou fala apenas com algum atendente despreparado que não se importa com você.
Mas no Despertos é diferente, toda pessoa que entra no Despertos tem acesso ao meu contato direto no Telegram. Ou seja, teve alguma dúvida, quer trocar uma ideia sobre algo que você está sentindo ou compartilhar algo comigo, eu vou estar a uma mensagem de distância.
E porquê usar o telegram e não o whatsapp? Porque meu telegram foi criado exclusivamente para responder as pessoas que estão comigo no despertos, então assim consigo dar um foco mais exclusivo as pessoas que estão comigo lá.
Não, o objetivo do projeto Despertos não é substituir o atendimento psicológico. Mas possuimos conteúdos criados por psicólogos e que podem auxiliar qualquer pessoa na autocompreensão e na melhor compreensão sobre como lidar com o próprio emocional.
Para o pagamento é necessário o uso de cartão de crédito (que não precisa estar no nome da pessoa que está realizando a inscrição.
A inscrição é ANUAL e garante acesso durante um ano a todo o conteúdo. Após este período o sistema processará automaticamente uma nova assinatura no mesmo dia que foi realizada a anterior. Caso o sistema não consiga processar esse pagamento, nossa equipe entrará em contato.
Os cursos e materiais ficam disponíveis em um painel de ensino online que pode ser acessado no computador ou em um smartphone. Assim que a inscrição for concluída, você receberá os passos de acesso a este painel.
Não, o acesso ao Despertos (painel de ensino, app e mentoria) é individual, logo cada inscrição garante um acesso individual.
Você tem garantia total de 7 dias, caso não deseje continuar dentro deste prazo, é possível fazer o cancelamento e devolver o valor pago.
Ultrapassando os 7 dias o valor pago não poderá ser devolvido, mas ainda assim é possível cancelar futuras cobranças e cancelar a assinatura.
Quem é Luiz Cristofari?
Eu sou o Luiz, psicólogo, palestrante e pesquisador que dedica a vida ao combate da normalização do sofrimento emocional.
Sou mais conhecido pelos meus perfis no youtube, instagram e tiktok que juntos atingiram a marca de 4 milhões de visualizações mensais, onde ensino as pessoas que precisamos mudar nossa forma de lidar com nossa mente e emoções se realmente queremos nos sentir bem.
E em 2024 fundei o Movimento Despertos, um projeto focado em reunir e ensinar pessoas que precisamos priorizar o autocuidado se realmente desejamos nos sentir bem.